孕中期指的是妊娠中期，妊娠中期睡起來頭暈是否正常取決于引發(fā)原因，如果是睡眠不足引起，一般是正常的，但如果是其他原因引起，一般是不正常的。建議孕婦要及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生確定具體原因之后，再給予合適的治療方法。

如果妊娠中期經(jīng)常晚睡或者睡眠的時間不足8個小時，可能會使身體以及大腦得不到有效休息，身體仍然處于疲勞狀態(tài)，容易出現(xiàn)頭蒙、犯困、身體乏力等不適癥狀，因此是正常現(xiàn)象，及時調(diào)整自身的睡眠時間，有助于癥狀恢復(fù)正常。

如果孕婦持續(xù)的時間相對比較長，并且是由低血壓、低血糖、貧血等原因引起，通常是不正常的，若不及時采取處理措施，可能會使臨床癥狀持續(xù)加重，同時還會對胎兒的發(fā)育造成影響。

妊娠中期要注意各種營養(yǎng)的補充，多攝入蛋白質(zhì)及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、牛奶等。