不好消化的食物不容易通過(guò)腸道，可能是因?yàn)轱嬍?、運(yùn)動(dòng)量少、腸道菌群失調(diào)癥、腸易激綜合征、胃炎等原因所致?？汕巴t(yī)院就診，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下做檢查評(píng)估情況。

1、飲食：如果經(jīng)常吃不容易消化的食物，也有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，造成胃腸功能較弱，出現(xiàn)不容易通過(guò)腸道的情況。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如米粥、面條等。

2、運(yùn)動(dòng)量少：如果在平時(shí)并不喜歡運(yùn)動(dòng)，所吃的食物也容易堆積在消化道內(nèi)?？梢越Y(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，比如散步、慢跑等。

3、腸道菌群失調(diào)癥：部分可因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，造成腸道菌群出現(xiàn)變化，失衡后可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調(diào)理，同時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣。

4、腸易激綜合征：屬于一種功能障礙性綜合征，可出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、腹痛、便秘等不良癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸洛哌丁胺膠囊、消旋卡多曲顆粒等藥物緩解，平時(shí)也可以適當(dāng)增加西蘭花、西紅柿等食物攝取量。

5、胃炎：可能是應(yīng)激、幽門(mén)螺桿菌感染等原因所引起的胃部炎癥，可引起上腹痛、腹脹、食欲不振、惡心等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用蘭索拉唑腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物緩解，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

平時(shí)并不建議過(guò)多吃不容易消化的食物，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響，要豐富多元化，在身體不舒服的時(shí)候也要及時(shí)就醫(yī)。