大葉性肺炎如果好轉(zhuǎn)了，會(huì)有哪些征兆呢？今天分享一些我的治療經(jīng)驗(yàn)。

大葉性肺炎好轉(zhuǎn)的征兆

1.體溫回歸正常：高燒漸退，體溫連續(xù)幾天保持在36.5℃到37℃之間，意味著炎癥在減退。

2.咳嗽少了，痰變色：咳嗽不再那么頻繁，而且痰液從黃色或綠色變成了清亮或白色，證明肺部感染在好轉(zhuǎn)。

3.呼吸順暢多了：氣喘、胸悶的感覺減輕，深呼吸不再費(fèi)力，呼吸頻率回歸每分鐘12-20次。

4.活力四射：體力逐漸恢復(fù)，日常活動(dòng)不再氣喘吁吁，精神狀態(tài)也好多了。

加速大葉性肺炎康復(fù)的秘訣

飲食篇：

1.高蛋白餐:雞胸肉、魚、豆制品，每天至少兩份，助力細(xì)胞修復(fù)。

2.維C滿滿:橙子、草莓、獼猴桃，每日至少一份，增強(qiáng)免疫力。

3.清潤湯品:菜心瘦肉湯、雪梨銀耳羹，一周三次，滋潤呼吸道。

休息篇：

睡眠充足是王道，每晚7-9小時(shí)，午間小憩20分鐘，讓身體充分充電。

輕度活動(dòng)&呼吸鍛煉，肺活量UPUP。

1.腹式呼吸:每天早晚各練習(xí)15分鐘，深吸慢呼，擴(kuò)大肺活量。

2.散步:慢走半小時(shí)，早晚各一次，逐漸增加到快走，但記得不要累著自己。

3.瑜伽冥想:安靜環(huán)境下，每周兩次，放松心情，增強(qiáng)肺部功能。

如果還有別的疑問，或者想分享你的康復(fù)小秘訣，評論區(qū)見。