蹲著干活腰疼主要和腰部肌肉受到牽拉有關，但也可能和腰部受涼、腰椎間盤突出癥、骨刺、類風濕性關節(jié)炎等因素有關，建議盡快前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導下完善體格檢查、CT檢查等相關檢查明確引起原因，并根據(jù)引起原因進行治療。

1、腰部肌肉受到牽拉：一般人體在蹲著時腰部肌肉處于過度牽拉的狀態(tài)，長時間保持該姿勢可能會引起腰疼，建議盡快站起來活動腰部，必要時可通過按摩腰部幫助緩解。

2、腰部受涼：如果在天氣寒冷時沒有加強腰部保暖措施，受到?jīng)鰵獾那址负罂赡軙霈F(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，建議及時增添衣物，并通過熱敷腰部幫助改善不適癥狀。

3、腰椎間盤突出癥：是脊柱外科常見的一種腰部疾病，如果自身存在該疾病，可因腰椎發(fā)生退行性病變出現(xiàn)腰背部疼痛、坐骨神經(jīng)痛以及活動障礙等癥狀，目前臨床中常以牽引治療、針灸治療、推拿治療等方法幫助緩解。

4、骨刺：屬于一種骨組織自我修復的病理過程，如果腰部關節(jié)存在骨刺，可在勞動時出現(xiàn)腰疼的癥狀，并伴隨腰部腫脹、麻木等現(xiàn)象，需配合醫(yī)生選用塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物幫助改善。

5、類風濕性關節(jié)炎：屬于一種免疫性疾病，該疾病的患者在早期可出現(xiàn)局部關節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，隨著病情發(fā)展嚴重，還可出現(xiàn)局部關節(jié)畸形、關節(jié)功能喪失等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導下選用環(huán)磷酰胺片、來氟米特片等藥物控制病情發(fā)展。

該現(xiàn)象人群在日常生活中應注意保持機體充分休息，避免長時間進行體力勞動或者劇烈運動，并養(yǎng)成定期體檢的習慣，有助于及時發(fā)現(xiàn)腰部潛在疾病。