三歲小孩一般可以適量吃生蠔。生蠔肉質(zhì)豐滿、細膩鮮香，具有滋陰養(yǎng)血、清熱解毒的功效，能緩解煩熱失眠、心神不安、盜汗等癥狀。如果小孩吃生蠔后出現(xiàn)瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)，應(yīng)及時去醫(yī)院做過敏原檢測、血常規(guī)檢查等，同時積極配合醫(yī)生治療。

生蠔中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)成分，具有強身祛病的功效，有助于促進肌體健康。另外，生蠔中含有豐富的鋅元素，能改善味覺，增進食欲，增強細胞的免疫功能，促進小孩身高和體重增長。此外，生蠔中也富含不飽和脂肪酸，能促進小孩顱腦細胞和神經(jīng)元發(fā)育，對智力發(fā)育和增長記憶力均有好處。凡是對生蠔不過敏的三歲小孩通常能少量吃生蠔。

生蠔雖好，但也要控制量。由于生蠔性質(zhì)寒涼，過量食用可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。注意，生蠔必須煮熟之后才能食用，避免寄生蟲感染而引發(fā)腸胃疾病。