崴腳韌帶損傷比較輕微，一般2~3周能好，若是損傷比較嚴(yán)重，可能需要1~2個(gè)月，具體還要根據(jù)個(gè)人情況判斷。需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

崴腳可能是劇烈運(yùn)動(dòng)或者受到外傷引起的，如果是輕度韌帶損傷，需要做好護(hù)理措施，通過(guò)冰敷或者熱敷等物理方法交替改善，能夠緩解癥狀。體質(zhì)較強(qiáng)的人群在2周左右能好，體質(zhì)虛弱的人群可能3周左右能好。

韌帶損傷比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶發(fā)生斷裂，產(chǎn)生劇烈疼痛癥狀，必要時(shí)還需要采取手術(shù)治療，因此恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。護(hù)理措施較好或者體質(zhì)強(qiáng)壯的人群，一般1個(gè)月左右能好。護(hù)理措施不好或者體質(zhì)虛弱的人群，需要2個(gè)月左右能好。

平常多吃些含鈣豐富食物，比如酸奶、蝦仁或者肉類(lèi)等食物，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。