輕度肘外翻一般是可以鍛煉直的，嚴(yán)重肘外翻通常無(wú)法鍛煉直。出現(xiàn)該現(xiàn)象患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確肘外翻的具體情況，并采取合適的改善方案。

肘外翻指的是肘關(guān)節(jié)有明顯的外翻畸形，如果外翻程度比較輕微，通過正確的鍛煉方法，能夠有效改善肘關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量以及靈活性，進(jìn)而提高肘關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性，緩解肘外翻現(xiàn)象。

如果肘外翻的程度比較嚴(yán)重，提攜角比較大，通過單純鍛煉可能無(wú)法變直，此時(shí)需要通過手術(shù)方法來(lái)改善。

調(diào)整期間還要注重生活方面的管理，如合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心態(tài)平衡等。同時(shí)還要定期到醫(yī)院復(fù)查，明確恢復(fù)情況。