卵巢早衰指的是早發(fā)性卵巢功能不全，早發(fā)性卵巢功能不全可以適當(dāng)?shù)爻远怪破?、高蛋白食物、海鮮食物、含鐵食物、含維生素食物等，早發(fā)性卵巢功能不全可能是自身免疫性疾病所引起的，會(huì)影響到排卵，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善腹部彩超檢查或者是激素六項(xiàng)檢查等。

1、豆制品：有豆腐、豆?jié){等，里面含有豐富的異黃酮，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，提高雌激素的水平。

2、高蛋白食物：有牛奶、雞蛋、牛肉等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充早發(fā)性卵巢功能不全患者體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)。

3、海鮮食物：有魚(yú)肉、蝦肉等，脂肪含量比較低，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，還能夠保持雌激素水平的平衡。

4、含鐵食物：有豬肝、鴨血等，能夠達(dá)到補(bǔ)鐵的效果，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。

5、含維生素食物：有西紅柿、橙子等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素和維生素，還能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

但是患者在吃的時(shí)候要控制好攝入量，不能夠一次性攝入過(guò)多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不良的胃腸道反應(yīng)。