打鼾是指影響同寢人休息，多數(shù)在養(yǎng)胃胃、飲酒后加重，常見于肥胖人群，伴隨日間疲勞困倦。需要根據(jù)病因解決打鼾響的問題，打鼾可能是睡眠姿勢不當(dāng)、過度勞累、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等原因，可到醫(yī)院的耳鼻喉科進行體格檢查、多導(dǎo)睡眠圖、動脈血氣分析等方法診斷，需要配合醫(yī)生針對性進行治療。

1、睡眠姿勢不當(dāng)：睡眠時候仰臥、側(cè)臥時頭部過膝等原因，有可能會導(dǎo)致睡覺打鼾。需要調(diào)整睡姿，保持頭部和身體的合適角度。

2、過度勞累：白天時候過度勞累，有可能會導(dǎo)致晚上睡覺的時候處于深睡眠狀態(tài)，容易引起睡覺打鼾。需要做到勞逸結(jié)合，保證充足睡眠有利于緩解。

3、鼻中隔偏曲：可能是遺傳、鼻部受到外傷引起的，會造成鼻中隔偏曲引起鼻塞、流鼻涕、睡覺打鼾等癥狀，可通過鼻中隔粘膜下矯正術(shù)治療。

4、鼻息肉：多數(shù)是病原菌感染引起的，會導(dǎo)致鼻腔產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，會出現(xiàn)鼻塞、呼吸困難、睡覺打鼾等癥狀。如果息肉體積比較大，需要通過外科手術(shù)切除息肉治療。

5、鼻甲肥大：一般是鼻黏膜受到炎癥刺激，引起鼻甲水腫、組織增生，會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、嗅覺減退、打鼾等癥狀。如果病程比較嚴(yán)重，可以通過下鼻甲部分切除術(shù)、低溫等離子黏膜下消融術(shù)等方法。

注意鼻腔衛(wèi)生，適當(dāng)使用生理鹽水清洗鼻孔，能夠緩解鼻塞癥狀，避免飲酒、抽煙做到勞逸結(jié)合。