鼻炎即鼻腔炎性疾病，是各種理化因子引起的鼻腔黏膜的炎癥。小孩鼻炎晚上鼻塞嚴(yán)重可以通過(guò)保持室內(nèi)濕度適中、調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、改善飲食習(xí)慣、藥物治療等緩解癥狀。建議表現(xiàn)明顯的患者及時(shí)到醫(yī)院就診，完善體格檢查、纖維鼻咽鏡檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

1、保持室內(nèi)濕度適中：在睡覺(jué)前可以使用加濕器或在房間放置一盆水，保持室內(nèi)濕度適中，有助于緩解鼻腔干燥和鼻塞。

2、調(diào)整睡姿：睡覺(jué)時(shí)盡量避免平躺，可以采用側(cè)臥或?qū)㈩^部抬高的姿勢(shì)，有助于減輕鼻塞。

3、熱敷鼻部：用溫?zé)岬拿磔p輕敷在鼻部，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解鼻黏膜腫脹，改善鼻塞。

4、改善飲食習(xí)慣：鼓勵(lì)孩子多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用過(guò)于刺激的食物，以保持鼻腔黏膜濕潤(rùn)。

5、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用曲安奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸左西替利嗪片等藥物治療鼻炎，幫助減輕炎癥，緩解鼻塞。

針對(duì)鼻炎鼻塞嚴(yán)重的表現(xiàn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估和治療。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于控制病情和促進(jìn)康復(fù)。