養(yǎng)肺的三大標(biāo)準(zhǔn)一般是補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰、降肺火。中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣司呼吸，與外界環(huán)境直接相通，是機(jī)體進(jìn)行氣體交換的重要器官。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查、肺部CT檢查等，查明原因后規(guī)范治療。

1、補(bǔ)肺氣：先天不足、久病咳喘、長(zhǎng)時(shí)間過于勞累等，可造成肺氣不足，外邪易入侵，損傷肺氣，進(jìn)而導(dǎo)致肺氣虛。主要表現(xiàn)為咳嗽無力、面色淡白、痰液清稀等。因此應(yīng)注重于補(bǔ)肺氣，適當(dāng)吃具有健脾益氣作用的食物，比如小米、南瓜、山藥等。

2、養(yǎng)肺陰：久病虧耗陰液傷肺、外感熱病后期肺陰損傷等，會(huì)不斷損耗陰液，進(jìn)而導(dǎo)致肺陰虛。主要表現(xiàn)干咳少痰、咽干、痰中帶血等。因此應(yīng)注重于養(yǎng)肺陰，適當(dāng)吃甘寒的食物，如大白菜、木耳、銀耳等。

3、降肺火：陽氣旺盛、情志失調(diào)等，火熱易導(dǎo)致邪熱內(nèi)盛于肺，肺失清肅，從而導(dǎo)致肺火旺盛。主要表現(xiàn)為尿黃、大便干結(jié)、咽喉疼痛等。因此應(yīng)注重于降肺火，適當(dāng)吃清火解熱毒的食物，比如綠豆、黃瓜、苦瓜等。

日常應(yīng)注意飲食規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀心態(tài)。