一天只吃三個(gè)粽子可能會導(dǎo)致發(fā)胖，也可能不會，需要根據(jù)具體情況分析。如果食用粽子后出現(xiàn)不適反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生診斷后，根據(jù)具體癥狀進(jìn)行治療。

粽子由糯米、餡料和箬葉等材料制作而成，口感比較粘稠，不易消化，同時(shí)熱量也比較高。如果自身體質(zhì)比較弱，消化功能也比較差，一天吃了三個(gè)粽子，吃過后又沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，可能?dǎo)致體重增加。

如果平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉，體質(zhì)比較好，消化功能比較強(qiáng)，一天吃三個(gè)粽子，而吃過后能夠及時(shí)通過體育鍛煉消耗大部分的熱量，可能不會導(dǎo)致發(fā)胖。

生活中，無論是吃粽子還是其他食物，要適可而止，不要一次性食用過多，以免增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不利于體重的保持。