香蕉和沙糖桔哪個含胡蘿卜素多
香蕉和沙糖桔都是日常中比較常見的水果，每100克的香蕉中大約含有60微克的胡蘿卜素，而每100克的沙糖桔中則大約含有166微克的胡蘿卜素，因此沙糖桔含胡蘿卜素多。如果不確定香蕉和沙糖桔哪個含胡蘿卜素多的，可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生解答。
香蕉中的主要成分以碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等居多，其中胡蘿卜素的含量非常低，每100克大約含有60微克，而沙糖桔的主要成分以果糖、維生素C、胡蘿卜素等居多，其中胡蘿卜素占主要成分，含量是比較多的，每100克大約含有166微克，因此香蕉和沙糖桔相比較，沙糖桔是含胡蘿卜素多的。
由于沙糖桔含胡蘿卜素較多，因此在食用的時候要控制攝入量，避免食用過多導致皮膚出現(xiàn)短暫的發(fā)黃現(xiàn)象。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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