北瓜的正確名稱(chēng)是筍瓜，屬于葫蘆科南瓜屬植物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在富含維生素、高水分、清熱利尿、保護(hù)胃黏膜、增強(qiáng)飽腹感等方面。如果對(duì)該食物不了解，盡快前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

1、富含維生素：筍瓜當(dāng)中含有維生素B、維生素C等多種維生素，這些成分對(duì)于維持人體正常生理功能有重要作用。

2、高水分：筍瓜當(dāng)中水分含量較為豐富，吃了之后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可有效預(yù)防便秘情況出現(xiàn)。

3、清熱利尿：筍瓜還具有清熱利尿的功效，可輔助治療水腫腹脹、腎炎等疾病。

4、保護(hù)胃黏膜：筍瓜當(dāng)中具有的果膠成分在一定程度上可以保護(hù)胃黏膜，適合胃病患者吃。

5、增強(qiáng)飽腹感：筍瓜還具有高纖維素的特點(diǎn)，這種特點(diǎn)能夠增強(qiáng)人體飽腹感，有利于幫助控制體重。

雖然這種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，但是不可一次性吃得過(guò)多，避免出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。