早上空腹可以喝咖啡嗎
一般不建議早上空腹喝咖啡，如果因空腹喝咖啡而引起不適癥狀，例如胃痛，建議及時就醫(yī)治療。
咖啡中含有咖啡因和氯原酸等成分，這些物質(zhì)有一定的刺激性，會對胃黏膜造成刺激，促進(jìn)胃酸分泌過多。早上空腹時因為胃內(nèi)沒有食物來中和胃酸，喝咖啡會導(dǎo)致過多的胃酸，對胃黏膜造成刺激，引起胃痛、胃脹、惡心等不適癥狀。
另外，咖啡中的咖啡因會對心臟造成刺激，使心跳加快、血壓升高。早上空腹時身體相對較于虛弱，心臟負(fù)擔(dān)較重，如果喝咖啡可能會增加心臟負(fù)擔(dān)。
建議每天適量喝咖啡，一般不超過3~4杯，而且要避免晚上喝咖啡，容易影響睡眠質(zhì)量。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細(xì)]
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