如果12歲體質(zhì)較差，一般能在醫(yī)生指導(dǎo)下吃人參。如果12歲體質(zhì)正常，一般不能吃人參。中藥材人參是一種補(bǔ)氣藥，為五加科植物人參的干燥根和根莖。味甘、微苦，微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)。如果兒童出現(xiàn)身體不適，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

1、一般能吃人參：人參中含有人參皂苷、黃酮類、氨基酸、微量元素等成分，具有大補(bǔ)元?dú)狻⑸蝠B(yǎng)血、補(bǔ)脾益肺等功效。如果12歲體質(zhì)較差，通?？梢宰襻t(yī)囑適量吃人參，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解氣虛所引起的倦怠乏力、食欲不振、失眠多夢等，同時有助于提高免疫功能，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶。

2、一般不能吃人參：如果12歲體質(zhì)正常，沒有疾病困擾，通常不建議吃人參。因為12歲正處于生長發(fā)育黃金期，全身氣血較充足，如果盲目吃人參可能會引起大便干結(jié)、咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，反而威脅身體健康。

吃人參時不能同時喝茶、吃白蘿卜，以免減弱其補(bǔ)氣藥效。