蜂蜜一般可以幫助排便。蜂蜜是蜜蜂科昆蟲中華蜜蜂所釀的蜜，為半透明、濃稠的液體，放久或遇冷有結(jié)晶析出。食用蜂蜜后出現(xiàn)不適，應(yīng)及早就醫(yī)。

蜂蜜性平，味甘，歸肺、脾、大腸經(jīng)，有潤(rùn)滑腸道的功效，可用于治療腸燥便秘。果糖含量高，能促進(jìn)胃酸分泌，加快腸道蠕動(dòng)，也能起到通便的作用。蜂蜜還含有多種低聚糖，能促進(jìn)腸胃中雙歧桿菌等益生菌的生長(zhǎng)，有利于維持腸胃微生態(tài)平衡，調(diào)節(jié)腸胃功能。

注意，糖尿病患者、胃酸過多人群、胃潰瘍?nèi)巳旱龋ㄗh少吃蜂蜜，以免加重病情。解決便秘問題不能單純依靠蜂蜜，還要注意飲食，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等方面。