運(yùn)動(dòng)完一般是可以吃黃瓜的，但建議在吃黃瓜之前先少量飲水，同時(shí)還需要注意黃瓜的攝入量。

運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致較多的體液丟失，容易使機(jī)體處于缺水的狀態(tài)，一般在適量補(bǔ)水后，可以適量吃黃瓜。黃瓜屬于比較常見的蔬菜，屬于水分含量比較高的一種食物，可以有效補(bǔ)充身體所丟失的水分。此外，黃瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于身體運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)于減肥的人群，在運(yùn)動(dòng)后適量吃黃瓜，既可以增強(qiáng)飽腹感，還可以避免脂肪、碳水化合物等物質(zhì)的攝入，有利于減肥。

運(yùn)動(dòng)后除了可以適量吃黃瓜外，也可以適量添加水果，例如香蕉、梨、蘋果等，但要注意避免一次性吃的過(guò)多。