大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)了一般可以喝蜂蜜水泡紅棗，對(duì)身體有諸多好處。

月經(jīng)是女性人群經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，在此期間可能會(huì)有腹部疼痛、害怕寒冷、焦慮等一系列不適癥狀。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間女性人群可以喝蜂蜜水泡紅棗，因?yàn)榧t棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，紅棗當(dāng)中富含鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中鐵元素可以參與體內(nèi)血紅蛋白合成，預(yù)防貧血。另外，蜂蜜對(duì)身體也十分有益，其中含有氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可發(fā)揮潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等作用，能夠預(yù)防女性月經(jīng)期身體可能出現(xiàn)的便秘等問(wèn)題。雖然蜂蜜水泡紅棗好處很多，但是要避免過(guò)量飲用，否則容易引起血糖升高。

除此之外，女性在月經(jīng)期也要注意均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)食物，比如魚(yú)肉、橙子等，可幫助順利度過(guò)月經(jīng)期。