懷孕晚期一般指妊娠晚期。妊娠晚期可以適量吃紫菜，能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但要控制好量。

紫菜是一種海產(chǎn)品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，含有多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、鈣等，妊娠晚期適量吃可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用，對(duì)胎兒骨骼以及智力發(fā)育也有好處。而且，紫菜本身會(huì)釋放出芳香氣味，適量吃在一定程度上可以起到增進(jìn)食欲的作用。此外，紫菜中糖分、脂肪含量比較低，一般不會(huì)對(duì)孕婦血糖、血脂水平造成影響。但是，紫菜一次性吃得過(guò)多，可能會(huì)引起腹瀉情況。

妊娠晚期，孕婦要時(shí)刻關(guān)注自身變化，并遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，隨時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。同時(shí)，還要做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備。