例假是一種通俗的說(shuō)法，在這里一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期的女性一般是可以吃杏的，但是不要吃得過(guò)多，可根據(jù)自身體質(zhì)判斷。

規(guī)律的月經(jīng)期是女性生殖功能成熟的一種重要標(biāo)志，是因?yàn)榕宰訉m內(nèi)膜周期性脫落所引起。在此期間女性需要均衡營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量。而杏是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，含有豐富的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。女性在此期間適量吃杏，可以補(bǔ)充因經(jīng)血流失所引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是杏屬于酸性食物，一次性吃過(guò)多，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起胃腸道不適，所以要控制好每次吃杏的量。

月經(jīng)期的女性除了吃杏之外，還可適當(dāng)添加香蕉、紅棗、香蕉等食物，幫助補(bǔ)充氣血。