姨媽來(lái)了一般指的是月經(jīng)來(lái)了，杏子正確名稱(chēng)應(yīng)該是杏，月經(jīng)來(lái)了一般是可以吃杏的，但是要控制一次食用量。

杏作為生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，適合月經(jīng)期女性人群食用。首先，杏當(dāng)中含有豐富的維生素C，能夠有效發(fā)揮抗氧化作用，可以促進(jìn)膠原蛋白合成，能夠有效避免月經(jīng)期女性人群出現(xiàn)皮膚暗黃、痤瘡等問(wèn)題。其次，杏中含有的胡蘿卜素、礦物質(zhì)等可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持，幫助女性在月經(jīng)期間身體保持良好狀態(tài)。另外，該水果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可有效預(yù)防月經(jīng)期出現(xiàn)便秘等問(wèn)題。但同時(shí)需要注意，杏畢竟屬于一種溫?zé)崴?，所以不能一次性吃得過(guò)多，否則容易出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。

月經(jīng)期間女性應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，也要多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以保持身體健康狀態(tài)。