坐月子是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般是可以吃鵝蛋的。

產(chǎn)褥期是指女性分娩后，生殖器官以及身體復(fù)原的這段時(shí)間，一般是可以吃鵝蛋的。女性在分娩的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致較多的能量丟失，分娩后大多處于比較虛弱的狀態(tài)。鵝蛋屬于比較常見(jiàn)的蛋類食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，產(chǎn)褥期適量吃鵝蛋不僅能夠促進(jìn)機(jī)體多種活性酶的生成，且鵝蛋當(dāng)中的維生素、卵磷脂等成分，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為身體的恢復(fù)提供能量。

鵝蛋的食用方法比較多，可以選擇水煮蛋，也可以與韭菜、蒜苔等食材烹炒食用，既可以提高鵝蛋的口感，還不會(huì)破壞鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)成分。