坐月子通常是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般是可以適量吃蕓豆的，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。

在產(chǎn)褥期，女性由于需要多臥床休息，容易因?yàn)槲改c道蠕動(dòng)減慢，而引起便秘。而蕓豆中含有的膳食纖維較高，適當(dāng)吃能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)糞便的體積，幫助大便順利排出，從而預(yù)防以及緩解便秘。產(chǎn)后期女性的身體也會(huì)比較虛弱，需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助身體恢復(fù)。而蕓豆中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，能夠補(bǔ)充身體所需，幫助身體盡快恢復(fù)。

在吃蕓豆的時(shí)候也需要將其炒熟，因?yàn)槭|豆中含有皂苷，如果吃未熟的蕓豆，容易引起食物中毒。另外，蕓豆也不建議和海蟹同吃，防止誘發(fā)腹瀉。