月經(jīng)期一般是可以吃冰粉的，但要注意量的控制。

冰粉是由豌豆、大米、涼粉草等多種原料所制作成的一種冷飲，其色澤鮮美，口感酸甜，月經(jīng)期間適量吃在一定程度上可以起到促進(jìn)食欲的作用，改善因激素水平變化而出現(xiàn)的食欲不振情況。而且，冰粉脂肪含量較低，水分含量較大，其中還含有一定量的膳食纖維，適量吃還可以起到促進(jìn)新陳代謝，輔助緩解便秘的作用。但冰粉畢竟屬于冷飲，吃得過(guò)多可能會(huì)加重或誘發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)月經(jīng)排出造成不利影響。

月經(jīng)期可以多吃蔬菜、水果、瘦肉等高營(yíng)養(yǎng)食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，盡量減少生冷、油膩、辛辣等刺激性食物的攝入，以免對(duì)身體健康造成不利影響。