蜂蜜通?？梢院蜋幟室黄鹋菟?，但應(yīng)控制飲用量，不可貪多。

蜂蜜中含有糖類、維生素、有機(jī)酸、乙酰膽堿、微量元素等多種成分，能為身體提供所需能量和營(yíng)養(yǎng)，起到潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中緩急的功效。檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋(píng)果酸以及鉀、鈣、鐵等成分，能起到生津解暑、和胃安胎的作用。在營(yíng)養(yǎng)成分上兩者之間并沒(méi)有沖突，一起泡水喝可以充分發(fā)揮兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效，能刺激味蕾，增加食欲，促進(jìn)食物消化吸收，幫助改善便秘、消化不良等問(wèn)題。但蜂蜜中含有太多糖分，大量飲用可能會(huì)影響血糖控制，因此應(yīng)注意適量。

蜂蜜和檸檬一起泡水時(shí)應(yīng)控制好水溫，水溫不能超過(guò)60℃，以保留其中的營(yíng)養(yǎng)成分。