有助于惡露排得干凈的食物和藥物有紅糖、山楂、益母草、生化湯、新生化顆粒等。

1. 紅糖：紅糖具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀的作用。在產(chǎn)后適當(dāng)食用紅糖，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮收縮，進(jìn)而促使惡露排出。一般在產(chǎn)后的頭幾天適量飲用紅糖水，可使惡露排出更為順暢。

2. 山楂：山楂不僅有開胃消食的功效，還能促進(jìn)子宮收縮。子宮收縮加強(qiáng)有助于惡露的排出。產(chǎn)后可以將山楂煮成山楂水飲用，或者直接食用新鮮山楂，但要注意適量，以免引起胃酸分泌過多。

3. 益母草：益母草是一種常用的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用。它能夠興奮子宮平滑肌，增強(qiáng)子宮收縮力，從而加快惡露的排出。益母草可以煎水服用，也有制成益母草顆粒等成藥，方便服用。

4. 生化湯：生化湯是中醫(yī)用于產(chǎn)后調(diào)理的經(jīng)典方劑，主要由當(dāng)歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等藥物組成。其具有養(yǎng)血祛瘀、溫經(jīng)止痛的功效，能夠促進(jìn)惡露排出，幫助子宮恢復(fù)。一般在產(chǎn)后遵醫(yī)囑服用生化湯，連續(xù)服用數(shù)天。

5. 新生化顆粒：新生化顆粒是一種中成藥，主要成分有當(dāng)歸、川芎、桃仁、炙甘草、干姜（炭）、益母草、紅花等。它具有活血、祛瘀、止痛的作用，可用于產(chǎn)后惡露不行、少腹疼痛等癥狀。服用新生化顆粒可以促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出更加干凈。

惡露是產(chǎn)后子宮恢復(fù)過程中的正常生理現(xiàn)象，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理，可以幫助惡露更干凈地排出。紅糖、山楂等食物以及益母草、生化湯、新生化顆粒等藥物都有一定的促進(jìn)惡露排出的作用。但在使用藥物時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥。如果產(chǎn)后惡露出現(xiàn)異常情況，如量過多、時(shí)間過長、有異味等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。