老是惡心想吐可通過穴位按摩、中藥調理、飲食調節(jié)、艾灸療法、生活習慣改善等方式緩解。

1. 穴位按摩：按摩內關穴、足三里穴、中脘穴等穴位可緩解惡心想吐癥狀。內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按摩此穴位有和胃降逆的作用；足三里穴在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能調理脾胃；中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，可起到理氣和胃的功效。

2. 中藥調理：一些中藥對緩解惡心想吐有較好效果。如藿香正氣水，具有解表化濕、理氣和中的作用；保和丸能消食、導滯、和胃；香砂養(yǎng)胃丸可溫中和胃，改善惡心等不適。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 飲食調節(jié)：飲食上可選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。如小米粥有健脾和胃的作用；山藥能補脾養(yǎng)胃；白扁豆可健脾化濕。此外，可適當吃一些具有止嘔作用的食物，如生姜，能溫中止嘔。

4. 艾灸療法：艾灸神闕穴、關元穴等穴位可溫通經絡、調和氣血、和胃止嘔。神闕穴即肚臍中央，關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

5. 生活習慣改善：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。注意腹部保暖，避免著涼。同時，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，不良情緒也可能導致惡心想吐癥狀加重。

老是惡心想吐會給生活帶來諸多不便，通過穴位按摩、中藥調理、飲食調節(jié)、艾灸療法以及生活習慣改善等中醫(yī)妙招，能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科或中醫(yī)內科就診，以明確病因并進行針對性治療。