肘關(guān)節(jié)恐怖三聯(lián)征是指肘關(guān)節(jié)后脫位合并橈骨頭和尺骨冠突骨折，擺脫其疼痛可通過藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用，能在一定程度上緩解肘關(guān)節(jié)恐怖三聯(lián)征帶來的疼痛。此外，還可使用消腫藥物，如七葉皂苷鈉等，減輕局部腫脹，從而緩解疼痛。需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：冷療可使局部血管收縮，減少出血和滲出，緩解疼痛和腫脹，一般在損傷后的48小時內(nèi)進(jìn)行。熱療能促進(jìn)血液循環(huán)，加快炎癥吸收，在損傷48小時后可采用，如熱敷、紅外線照射等。超聲波治療也有助于改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)，減輕疼痛。

3. 康復(fù)訓(xùn)練：早期可進(jìn)行握拳、伸展手指等簡單活動，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。隨著恢復(fù)情況，逐漸增加肘關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動度訓(xùn)練，但要注意訓(xùn)練強度和幅度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度活動導(dǎo)致?lián)p傷加重。還可進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，增強肘關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕疼痛。

4. 手術(shù)治療：對于骨折移位明顯、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的肘關(guān)節(jié)恐怖三聯(lián)征患者，手術(shù)治療是重要的治療方法。手術(shù)可對骨折部位進(jìn)行復(fù)位和固定，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常解剖結(jié)構(gòu)，重建關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而緩解疼痛。術(shù)后還需配合藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練等促進(jìn)恢復(fù)。

擺脫肘關(guān)節(jié)恐怖三聯(lián)征疼痛，可綜合運用藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療等方法。每種方法都有其特點和適用情況，患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，以達(dá)到緩解疼痛、促進(jìn)康復(fù)的目的。