職場女性子宮內膜12mm且月經(jīng)不規(guī)律，可從調整生活方式、調節(jié)情緒、藥物治療、檢查病因、定期復查等方面著手處理。

1. 調整生活方式：職場女性通常工作忙碌，生活作息易不規(guī)律。應保證充足睡眠，避免熬夜，每天盡量在11點前入睡，保證7 - 8小時的睡眠時間。合理飲食也很重要，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。同時，適當進行運動，如每周進行3 - 5次，每次30分鐘以上的有氧運動，像慢跑、瑜伽等，有助于增強體質，調節(jié)內分泌。

2. 調節(jié)情緒：職場壓力大容易導致情緒波動，而長期的負面情緒會影響內分泌系統(tǒng)，進而影響月經(jīng)?？梢酝ㄟ^一些方式緩解壓力，如聽音樂、旅游、與朋友聚會等。保持積極樂觀的心態(tài)，學會應對工作和生活中的壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。

3. 藥物治療：藥物治療需在醫(yī)生指導下進行?？梢允褂迷屑に仡愃幬铮琰S體酮、地屈孕酮等，促使子宮內膜脫落，調節(jié)月經(jīng)周期。短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，也能起到調節(jié)內分泌、規(guī)律月經(jīng)的作用。此外，一些中藥如烏雞白鳳丸、逍遙丸等，對月經(jīng)不調也有一定的調理作用，但具體用藥應根據(jù)個人體質和病情遵醫(yī)囑選擇。

4. 檢查病因：子宮內膜增厚且月經(jīng)不規(guī)律可能是由多種原因引起的，如多囊卵巢綜合征、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。需要進行相關檢查，如婦科超聲檢查、性激素六項檢查、宮腔鏡檢查等，以明確病因，然后針對病因進行治療。如果是多囊卵巢綜合征，可能需要綜合治療，包括調整生活方式、藥物治療等；如果是子宮內膜息肉或子宮肌瘤，可能需要根據(jù)情況進行手術治療。

5. 定期復查：在治療過程中，要定期進行復查，包括婦科檢查、超聲檢查等，觀察子宮內膜的厚度變化以及月經(jīng)的恢復情況。根據(jù)復查結果，醫(yī)生可以及時調整治療方案。

職場女性子宮內膜12mm且月經(jīng)不規(guī)律，需要綜合多方面進行處理。從生活方式的調整到情緒的調節(jié)，再到藥物治療和病因檢查，每個環(huán)節(jié)都很重要。同時，定期復查能確保治療效果。若情況持續(xù)不改善或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。