36周胎兒體重偏輕，可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、補充碳水化合物、增加維生素攝入、補充礦物質(zhì)、選擇合適的加餐方式等進行營養(yǎng)補充。

1. 攝入富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白，且容易被人體吸收，能為胎兒提供生長所需的氨基酸；魚類不僅蛋白質(zhì)含量高，還富含不飽和脂肪酸，如DHA，對胎兒大腦和視力發(fā)育有益；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，同時還富含鈣等礦物質(zhì)。

2. 補充碳水化合物：碳水化合物是人體能量的主要來源。米飯是常見的主食，能為孕婦和胎兒提供穩(wěn)定的能量；面條易消化，適合孕婦食用；紅薯富含膳食纖維和碳水化合物，既能提供能量，又有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

3. 增加維生素攝入：維生素對于胎兒的正常發(fā)育至關(guān)重要。新鮮蔬菜如菠菜、西蘭花等富含維生素C、維生素K等多種維生素；水果如蘋果、橙子等不僅含有豐富的維生素，還含有大量的水分和膳食纖維。孕婦可以根據(jù)季節(jié)選擇不同的蔬菜水果，以保證攝入全面的維生素。

4. 補充礦物質(zhì)：鈣是胎兒骨骼發(fā)育所必需的礦物質(zhì)。孕婦可以通過喝牛奶、吃豆制品等方式補充鈣。鐵參與血紅蛋白的合成，對于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血和保障胎兒氧氣供應(yīng)非常重要，可通過食用動物肝臟、紅棗等食物補充。鋅對于胎兒的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常功能也有重要作用，瘦肉、海鮮等食物中鋅含量較高。

5. 選擇合適的加餐方式：孕婦在兩餐之間可以適當(dāng)加餐。堅果如核桃、杏仁等富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素，對胎兒大腦發(fā)育有益；酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于消化和維持腸道健康。孕婦可以根據(jù)自己的口味和需求選擇合適的加餐食物。

36周胎兒體重偏輕時，通過合理的營養(yǎng)補充，如攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，以及選擇合適的加餐方式，能夠為胎兒提供充足的營養(yǎng)，促進其生長發(fā)育。但如果胎兒體重持續(xù)不達標(biāo)或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療。