早晚咳嗽嚴重影響睡眠，可通過調整睡眠環(huán)境、調整睡姿、飲食調節(jié)、藥物治療、及時就醫(yī)等方法改善。

1. 調整睡眠環(huán)境：保持臥室空氣清新、濕潤，可使用空氣凈化器和加濕器。避免在臥室擺放易引起過敏的物品，如鮮花、毛絨玩具等。定期更換床單、被套，減少塵螨滋生。

2. 調整睡姿：嘗試不同的睡姿，如側臥或半臥位，有助于減輕咳嗽癥狀。側臥時可將頭部稍微墊高，防止呼吸道分泌物反流刺激咽喉。

3. 飲食調節(jié)：多喝水，保持呼吸道濕潤，稀釋痰液，促進痰液排出。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽。可以適當食用一些具有潤肺止咳作用的食物，如梨、百合、銀耳等。

4. 藥物治療：如果咳嗽癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的止咳藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。如果是因過敏引起的咳嗽，還可使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。需要注意的是，使用藥物應遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果咳嗽持續(xù)時間較長或伴有發(fā)熱、呼吸困難、咳痰帶血等癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血常規(guī)、胸部X線、CT等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

早晚咳嗽嚴重影響睡眠會給生活帶來諸多不便，通過調整睡眠環(huán)境、睡姿，進行飲食調節(jié)，合理使用藥物以及及時就醫(yī)等方法，能夠在一定程度上改善咳嗽癥狀，提高睡眠質量。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。