晚上低燒白天不燒且睡眠質量差，可能由感染性因素、自主神經功能紊亂、內分泌失調、惡性腫瘤、環(huán)境因素等導致，可通過對因治療、調節(jié)生活方式、藥物治療、心理調節(jié)、改善睡眠環(huán)境等方法改善。

1. 感染性因素：病毒、細菌、支原體等病原體感染人體后，在夜間人體免疫力相對較低時，病原體活動可能更活躍，導致體溫調節(jié)中樞紊亂，出現(xiàn)低燒。常見疾病如感冒、肺炎等。治療需明確病原體，使用相應的抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林、阿奇霉素等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力過大等可引起自主神經功能紊亂，影響體溫調節(jié)和睡眠?；颊叱说蜔?、睡眠差外，還可能伴有頭暈、心慌等癥狀?？赏ㄟ^心理調節(jié)，如適當運動、聽音樂、與他人交流等緩解壓力，也可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素B1等調節(jié)自主神經功能的藥物。

3. 內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病可使人體代謝加快，產熱增加，出現(xiàn)低燒，同時也會影響睡眠。對于甲狀腺功能亢進，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療，以調節(jié)甲狀腺激素水平。

4. 惡性腫瘤：某些惡性腫瘤，如白血病、淋巴瘤等，也可能導致夜間低燒，同時患者可能伴有乏力、消瘦等癥狀。需要及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確診斷后采取放療、化療等綜合治療措施。

5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高、空氣不流通等也可能導致夜間體溫輕度升高和睡眠質量差。應改善睡眠環(huán)境，保持室內溫度適宜、空氣清新，可使用空調調節(jié)溫度，開窗通風等。

晚上低燒白天不燒且睡眠質量差的原因較為復雜，涉及多種因素。在處理時，需先明確病因，針對不同病因采取相應的治療措施。同時，調節(jié)生活方式、改善睡眠環(huán)境等也有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進行規(guī)范治療。