職場人判斷是否長了痔瘡，可從便血、疼痛、腫物脫出、肛門瘙癢、墜脹感等方面入手。

1. 便血：便血是痔瘡較為常見的癥狀之一。通常表現(xiàn)為排便后廁紙上帶血，或糞便表面有鮮血，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)點滴狀甚至噴射狀出血。血液顏色一般鮮紅，不與糞便混合。這是由于排便時糞便擦破隆起的曲張靜脈，或排便用力使血管內(nèi)壓力增高、破裂出血所致。

2. 疼痛：單純內(nèi)痔一般無疼痛，僅有墜脹感。但當(dāng)內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓，出現(xiàn)水腫、感染、壞死時，則有不同程度的疼痛。外痔受刺激或發(fā)炎時，也會引起疼痛，尤其在排便、行走或坐下時，疼痛可能會加劇。

3. 腫物脫出：隨著痔瘡病情的發(fā)展，內(nèi)痔或混合痔的痔核可能會逐漸增大，在排便時脫出肛門外。初期腫物可自行回納，后期則需用手推回，甚至無法回納。這是因為痔核與直腸黏膜分離，通過肛管脫出到肛門外。

4. 肛門瘙癢：痔瘡可能導(dǎo)致肛門周圍分泌物增多，這些分泌物會刺激肛門周圍的皮膚，引起瘙癢。患者可能會不自覺地搔抓，進(jìn)一步加重皮膚損傷，導(dǎo)致瘙癢加劇，形成惡性循環(huán)。

5. 墜脹感：患者常感覺肛門有墜脹不適的感覺，尤其是在長時間站立、久坐或排便后，這種墜脹感可能會更加明顯。這是由于痔瘡充血、水腫，刺激肛門周圍的神經(jīng)末梢引起的。

6. 分泌物增多：直腸黏膜長期受痔的刺激，產(chǎn)生炎性滲出，使分泌物增多。晚期內(nèi)痔，因肛門括約肌松弛，常有分泌物由肛門流出。輕者大便時流出，重者不排便時也自然流出，污染內(nèi)褲，給患者帶來極大的不便。

7. 排便習(xí)慣改變：部分痔瘡患者可能會出現(xiàn)排便習(xí)慣的改變，如便秘或腹瀉，或者便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。這可能與痔瘡導(dǎo)致的肛門局部不適，影響患者正常的排便反射有關(guān)。

職場人可通過觀察自身是否出現(xiàn)便血、疼痛、腫物脫出、肛門瘙癢、墜脹感等癥狀來初步判斷是否長了痔瘡。但這些癥狀也可能由其他肛腸疾病引起，因此若發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診，通過專業(yè)的檢查明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。常用的治療藥物有槐角丸、痔瘡栓、痔瘡膏等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。