記憶力好壞與生物鐘、睡眠質(zhì)量、激素分泌、大腦代謝、神經(jīng)遞質(zhì)水平等因素相關(guān)，熬夜黨和早睡黨在這些方面表現(xiàn)不同，從而影響對(duì)記憶力最好時(shí)候的把握。

1. 生物鐘：人體有內(nèi)在生物鐘，早睡黨作息規(guī)律，能順應(yīng)生物鐘節(jié)律。通常清晨和晚上是大腦記憶力較好時(shí)段，早睡黨在清晨醒來(lái)時(shí)，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，更易進(jìn)入良好記憶狀態(tài)。而熬夜黨生物鐘紊亂，難以準(zhǔn)確契合生物鐘規(guī)律，可能錯(cuò)過(guò)記憶力較好時(shí)段。

2. 睡眠質(zhì)量：良好睡眠是記憶力的基礎(chǔ)。早睡黨睡眠充足，睡眠過(guò)程完整，能經(jīng)歷多個(gè)睡眠周期，包括深度睡眠和快速眼動(dòng)睡眠，有助于鞏固記憶。熬夜黨睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會(huì)影響海馬體等與記憶相關(guān)腦區(qū)功能，導(dǎo)致記憶力下降，難以抓住記憶力好的時(shí)候。

3. 激素分泌：人體激素分泌有晝夜節(jié)律。例如，皮質(zhì)醇在清晨分泌增加，有助于提高大腦警覺(jué)性和記憶力。早睡黨在清晨皮質(zhì)醇分泌高峰時(shí)，大腦狀態(tài)較好，利于記憶。熬夜黨激素分泌紊亂，皮質(zhì)醇分泌節(jié)律可能被打亂，影響記憶力表現(xiàn)。

4. 大腦代謝：睡眠期間，大腦會(huì)進(jìn)行代謝廢物清除等活動(dòng)。早睡黨睡眠正常，大腦代謝功能良好，能及時(shí)清除代謝產(chǎn)物，保持大腦內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為記憶力提供良好基礎(chǔ)。熬夜黨大腦代謝異常，代謝廢物堆積，影響神經(jīng)元正常功能，進(jìn)而影響記憶力。

5. 神經(jīng)遞質(zhì)水平：神經(jīng)遞質(zhì)如乙酰膽堿等對(duì)記憶力有重要作用。早睡黨作息規(guī)律，神經(jīng)遞質(zhì)合成和釋放正常，能維持良好記憶力。熬夜黨神經(jīng)遞質(zhì)水平可能失衡，如乙酰膽堿分泌減少，導(dǎo)致記憶力減退，難以把握記憶力好的時(shí)機(jī)。

綜上所述，早睡黨由于能順應(yīng)生物鐘、保證睡眠質(zhì)量、維持正常激素分泌、促進(jìn)大腦代謝和神經(jīng)遞質(zhì)平衡，相對(duì)更能抓住記憶力最好的時(shí)候。而熬夜黨因作息不規(guī)律，在多個(gè)方面影響大腦功能，不利于記憶力發(fā)揮。建議保持規(guī)律作息，早睡早起，以提升記憶力。