空氣污染易使有害物質(zhì)刺激鼻腔黏膜，引發(fā)鼻炎。通過按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風(fēng)池穴等部位，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔抵抗力。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴能疏散風(fēng)熱、通利鼻竅。用雙手食指指腹輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，頻率適中，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。經(jīng)常按摩此穴，可改善鼻腔局部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對空氣污染等不良刺激的抵御能力。

2. 印堂穴：在兩眉中間。印堂穴有明目通鼻、寧心安神的作用。用拇指或食指指腹按壓印堂穴，每次按壓1 - 2分鐘，可采用旋轉(zhuǎn)式按壓，逐漸加力，以穴位微微發(fā)紅為度。按摩印堂穴有助于調(diào)節(jié)鼻腔氣血運(yùn)行，減輕鼻炎癥狀，提升鼻腔抵抗力。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻骨下凹陷中，鼻唇溝上端盡處。鼻通穴是治療鼻部疾病的常用穴位。用雙手食指指腹按揉鼻通穴，每次按揉2 - 3分鐘，力度可稍大一些，以穴位有明顯的酸脹感向鼻腔內(nèi)傳導(dǎo)為佳。按摩鼻通穴能有效改善鼻腔通氣，增強(qiáng)鼻腔的防御功能。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是人體重要的保健穴位之一，具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的功效。用拇指指腹按揉對側(cè)合谷穴，每次按揉2 - 3分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。刺激合谷穴可調(diào)節(jié)全身氣血，對增強(qiáng)鼻腔抵抗力也有一定幫助。

5. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)后枕骨下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。風(fēng)池穴可疏風(fēng)清熱、醒腦開竅。用雙手拇指指腹按揉風(fēng)池穴，每次按揉2 - 3分鐘，力度適中，以穴位周圍有酸脹感為宜。按摩風(fēng)池穴能調(diào)節(jié)人體的衛(wèi)氣，增強(qiáng)機(jī)體對外界不良環(huán)境的適應(yīng)能力，從而間接增強(qiáng)鼻腔抵抗力。

空氣污染引發(fā)的鼻炎給人們帶來諸多不適，通過按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風(fēng)池穴等部位，能在一定程度上促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔抵抗力，緩解鼻炎癥狀。但按摩只能作為輔助治療手段，若鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，日常生活中還應(yīng)注意做好防護(hù)措施，減少空氣污染對鼻腔的刺激。