當感覺陰道松弛時，可通過盆底肌鍛煉、激光治療、射頻治療、使用藥物、手術治療等方式使其變緊。

1. 盆底肌鍛煉：這是一種常見且有效的方法，主要是通過自主收縮和放松盆底肌肉來增強其力量。常見的鍛煉方式有凱格爾運動，具體做法是持續(xù)收縮盆底肌肉3秒以上，然后放松，重復進行。一般每天進行3組，每組10 - 15次。長期堅持鍛煉，能一定程度上改善陰道松弛的狀況。

2. 激光治療：激光治療陰道松弛是利用激光的熱效應，刺激陰道黏膜下的膠原蛋白再生和重塑，從而使陰道壁增厚、緊致。這種治療方法通常具有創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)點，但可能需要多次治療才能達到理想效果。

3. 射頻治療：射頻治療也是一種非侵入性的治療手段。它通過發(fā)射射頻能量，作用于陰道組織，促進膠原蛋白收縮和新生，進而改善陰道的彈性和緊致度。該治療過程相對舒適，術后恢復也比較迅速。

4. 使用藥物：一些外用藥物可以幫助改善陰道松弛。例如雌激素類藥物，能促進陰道黏膜的增生和修復，增加陰道的彈性；還有一些中藥制劑，通過調節(jié)身體的氣血和臟腑功能，也可能對陰道松弛有一定的改善作用。不過，使用藥物治療時一定要遵醫(yī)囑。

5. 手術治療：對于陰道松弛較為嚴重的情況，手術治療是一種較為直接有效的方法。常見的手術方式有陰道緊縮術，通過切除部分陰道黏膜并進行縫合，來縮小陰道內徑，提高陰道的緊致度。但手術有一定的風險，需要在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生進行評估和操作。

陰道松弛會給生活帶來一定的困擾，但通過上述多種方法，如盆底肌鍛煉、激光治療、射頻治療、使用藥物以及手術治療等，都可以在不同程度上改善陰道松弛的狀況。在選擇治療方法時，應根據(jù)自身的具體情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保治療的安全和有效。