感冒時(shí)不敢吃雞蛋，主要是擔(dān)心雞蛋不易消化、加重發(fā)熱、過(guò)敏、影響藥物效果和增加膽固醇，實(shí)際上這些擔(dān)憂很多是不必要的。

1. 雞蛋不易消化：感冒時(shí)人體消化功能可能會(huì)減弱，有人認(rèn)為雞蛋富含蛋白質(zhì)，吃了會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。但雞蛋中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，且烹飪方式多樣，像雞蛋羹、蛋花湯等形式就比較容易被消化吸收，適量食用并不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。

2. 加重發(fā)熱：有一種觀點(diǎn)覺(jué)得雞蛋熱量高，感冒發(fā)熱時(shí)吃會(huì)讓體溫升高。其實(shí)食物的特殊動(dòng)力作用對(duì)體溫的影響是很輕微的，正常食用雞蛋并不會(huì)導(dǎo)致體溫明顯上升，而且雞蛋能為身體補(bǔ)充能量，有助于身體恢復(fù)。

3. 過(guò)敏：部分人本身對(duì)雞蛋過(guò)敏，感冒時(shí)身體免疫力下降，可能會(huì)擔(dān)心吃雞蛋過(guò)敏反應(yīng)加重。但如果平時(shí)對(duì)雞蛋不過(guò)敏，感冒期間正常食用雞蛋一般不會(huì)引發(fā)過(guò)敏問(wèn)題。

4. 影響藥物效果：有人擔(dān)心吃雞蛋會(huì)和感冒藥相互作用，影響藥效。目前并沒(méi)有研究表明雞蛋會(huì)與常見(jiàn)的感冒藥如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等發(fā)生反應(yīng)，影響藥物療效。

5. 增加膽固醇：雞蛋蛋黃中含有一定量的膽固醇，感冒時(shí)有人怕吃了會(huì)使血液中膽固醇升高。然而人體自身有調(diào)節(jié)膽固醇的能力，適量吃雞蛋并不會(huì)引起膽固醇異常升高，而且雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體恢復(fù)有益。

感冒時(shí)不敢吃雞蛋的諸多顧慮大多是沒(méi)有必要的。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，在感冒期間，選擇合適的烹飪方式適量食用雞蛋，不僅不會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生不良影響，反而能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，助力身體更快恢復(fù)。但如果本身對(duì)雞蛋過(guò)敏等特殊情況，則應(yīng)避免食用。