小孩咽炎總不好，可從改善生活習慣、調整飲食、做好日常護理、合理用藥、及時就醫(yī)等方面應對。

1. 改善生活習慣：要讓小孩**充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。同時，適當進行體育鍛煉，增強身體抵抗力，比如散步、慢跑、跳繩等。另外，注意口腔衛(wèi)生，教導小孩養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，減少口腔內細菌滋生。

2. 調整飲食：飲食上要避免給小孩吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物容易刺激咽喉，加重咽炎癥狀。應多讓小孩吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、梨、香蕉、菠菜等，補充維生素，有助于增強咽部黏膜的抵抗力。還可以讓小孩多喝水，保持咽喉濕潤。

3. 做好日常護理：注意室內空氣流通，保持室內空氣清新，可以使用空氣凈化器改善室內空氣質量。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免帶小孩去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、超市等。如果必須外出，建議佩戴口罩，減少感染的機會。

4. 合理用藥：當小孩咽炎癥狀較輕時，可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，緩解咽部不適。如果伴有咳嗽癥狀，可以使用止咳糖漿等藥物。但需要注意的是，用藥必須遵醫(yī)囑，不能自行給小孩用藥。

5. 及時就醫(yī)：如果小孩咽炎癥狀持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難、吞咽困難等癥狀，應及時帶小孩到正規(guī)醫(yī)院的兒科或耳鼻咽喉科就診，進行詳細的檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。

小孩咽炎總不好會讓小孩感覺不適，家長需要從多個方面進行綜合應對。通過改善生活習慣、調整飲食、做好日常護理、合理用藥以及及時就醫(yī)等措施，幫助小孩緩解咽炎癥狀，促進病情恢復。同時，要密切關注小孩的病情變化，如有異常及時處理。