智齒蛀了疼得睡不著，可通過局部冰敷、使用消炎止痛藥、用鹽水漱口、按壓穴位、及時就醫(yī)治療等方式快速緩解疼痛。

1. 局部冰敷：冰敷能使局部血管收縮，減少血液循環(huán)，從而減輕炎癥反應和疼痛?？梢杂帽虮鶋K包裹在毛巾里，敷在臉頰對應智齒疼痛的部位，每次冰敷15 - 20分鐘，間隔1 - 2小時可重復進行。

2. 使用消炎止痛藥：當智齒蛀痛難忍時，消炎止痛藥能起到緩解疼痛和消除炎癥的作用。常用的藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物可以抑制體內前列腺素的合成，從而減輕疼痛和炎癥。但需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

3. 用鹽水漱口：鹽水具有一定的殺菌消炎作用，能減少口腔內細菌滋生，緩解智齒周圍的炎癥。將適量食鹽加入溫開水中，攪拌均勻后用來漱口，每次漱口時間保持在3 - 5分鐘，**多次。

4. 按壓穴位：通過按壓特定穴位可以在一定程度上緩解疼痛。合谷穴是常用的止痛穴位，位于手背，第2掌骨橈側的中點處。用手指適度按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，可雙側交替進行。

5. 及時就醫(yī)治療：如果智齒蛀痛情況嚴重，經(jīng)過上述方法處理后仍無法緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會根據(jù)智齒的具體情況進行相應的治療，如補牙、根管治療或拔除智齒等。

智齒蛀了疼得睡不著會給患者帶來很大的痛苦，通過局部冰敷、使用消炎止痛藥、鹽水漱口、按壓穴位等方法可以在一定程度上快速緩解疼痛。但這些方法大多只是暫時緩解癥狀，要想徹底解決問題，還需及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。