咳嗽是常見(jiàn)癥狀，橙子含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)止咳有一定幫助。橙子可通過(guò)鹽蒸橙子、橙子燉百合、橙子煮梨、橙子蜂蜜飲、橙子銀耳湯等吃法發(fā)揮止咳效果。

1. 鹽蒸橙子：將橙子洗凈，用鹽水浸泡片刻，在橙子頂部切下一片作為蓋子，在露出的果肉上撒少許鹽，用筷子戳幾個(gè)小孔，讓鹽能滲入果肉。把橙子放入碗中，蓋上切下的“蓋子”，上鍋蒸15 - 20分鐘。橙子皮中含有的那可汀、橙皮油等成分具有止咳化痰的作用，鹽蒸橙子能讓這些成分更好地發(fā)揮出來(lái)。

2. 橙子燉百合：準(zhǔn)備橙子、百合。將橙子洗凈切塊，百合泡發(fā)。把兩者一起放入燉盅，加適量水，小火慢燉。百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，與橙子搭配，能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的效果，適合肺燥咳嗽者。

3. 橙子煮梨：把橙子和梨分別洗凈切塊，一起放入鍋中，加水煮。梨本身就有清熱降火、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的作用，和橙子一起煮，能起到協(xié)同作用，對(duì)于緩解咳嗽、咽干口渴等癥狀有較好效果。

4. 橙子蜂蜜飲：將橙子榨汁，加入適量蜂蜜和溫水?dāng)嚢杈鶆?。蜂蜜有?rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等功效，橙子汁與之搭配，口感好，還能滋潤(rùn)咽喉，減輕咳嗽癥狀。

5. 橙子銀耳湯：先將銀耳泡發(fā)撕成小朵，橙子去皮切塊。鍋中加水，放入銀耳煮至軟爛，再加入橙子塊繼續(xù)煮一會(huì)兒。銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，和橙子一起煮成湯，能為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，緩解咳嗽。

此外，咳嗽時(shí)除了采用橙子的這些食療方法，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如氫溴酸右美沙芬片、枸櫞酸噴托維林片、鹽酸氨溴索片等。

咳嗽時(shí)可嘗試多種橙子的吃法來(lái)輔助止咳，但食療作用有限。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。