職場人咳鮮血自救，可采取保持鎮(zhèn)靜、調整體位、按壓止血、及時清理口腔、記錄癥狀等措施，同時可使用云南白藥膠囊、腎上腺色腙片、氨甲環(huán)酸片等藥物輔助止血，并盡快就醫(yī)。

1. 保持鎮(zhèn)靜：咳鮮血時，職場人要盡量保持冷靜，避免過度緊張和焦慮。因為情緒過度波動會使血壓升高，導致咳血癥狀加重。

2. 調整體位：應立即停止工作，采取坐位或半臥位，身體稍微前傾，這樣有利于血液咳出，防止血液反流進入氣管引起窒息。

3. 按壓止血：如果是鼻腔或口腔出血導致的咳鮮血，可通過按壓鼻翼或出血部位來止血。用手指捏住鼻翼兩側，持續(xù)按壓數(shù)分鐘，一般可起到一定的止血作用。

4. 及時清理口腔：用清水或淡鹽水漱口，清除口腔內的血液和血塊，保持呼吸道通暢。但要注意避免用力漱口，以免刺激出血部位。

5. 記錄癥狀：仔細觀察咳血的量、顏色、頻率等情況，并做好記錄。這些信息對于醫(yī)生判斷病情非常重要。

6. 藥物輔助：在條件允許的情況下，可遵醫(yī)囑使用云南白藥膠囊、腎上腺色腙片、氨甲環(huán)酸片等藥物來輔助止血。這些藥物具有收縮血管、促進凝血等作用。

7. 盡快就醫(yī)：咳鮮血可能是多種嚴重疾病的表現(xiàn)，如肺結核、支氣管擴張、肺癌等。因此，在進行初步自救后，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如胸部X線、CT、支氣管鏡等，以明確病因，并接受專業(yè)的治療。

職場人咳鮮血時，需保持鎮(zhèn)靜，通過調整體位、按壓止血、清理口腔、記錄癥狀等方法進行自救，還可遵醫(yī)囑使用藥物輔助止血。但咳鮮血是較為嚴重的癥狀，應盡快就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療，避免延誤病情。