具有利尿效果的水果有西瓜、黃瓜（在植物學(xué)分類上屬于水果）、葡萄、柑橘、椰子等。

1. 西瓜：西瓜含有大量的水分和瓜氨酸。瓜氨酸能幫助人體促進(jìn)尿液形成，增加排尿量。同時(shí)，西瓜水分足，食用后會(huì)使人體攝入較多液體，腎臟過濾產(chǎn)生的尿液也會(huì)相應(yīng)增多，從而起到較好的利尿作用。

2. 黃瓜：黃瓜含水量高，并且富含鉀鹽等礦物質(zhì)。鉀鹽有助于維持人體的電解質(zhì)平衡，促進(jìn)多余水分排出體外。此外，黃瓜中的某些成分還能促進(jìn)腎臟的代謝功能，加快尿液生成。

3. 葡萄：葡萄中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀元素。鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出，減輕身體的水腫現(xiàn)象。而且葡萄本身的水分含量也較為豐富，能夠增加尿液的生成和排泄。

4. 柑橘：柑橘類水果含有豐富的水分和維生素C等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，同時(shí)也能在一定程度上促進(jìn)腎臟的血液循環(huán)，提高腎臟的濾過功能，進(jìn)而增加尿量。

5. 椰子：椰子汁富含多種電解質(zhì)，如鉀、鈉、鎂等。這些電解質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的滲透壓，促進(jìn)水分代謝。飲用椰子汁后，能使腎臟對水分的重吸收減少，從而增加尿液排出。

綜上所述，西瓜、黃瓜、葡萄、柑橘、椰子等水果都具有一定的利尿效果。在日常生活中，可以根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇食用這些水果，以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，維持身體的水鹽平衡。但如果存在腎臟疾病等特殊情況，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。