頭疼難忍時，可嘗試按揉太陽穴、按摩風(fēng)池穴、拿捏肩井穴、按揉百會穴、推抹印堂穴等按摩手法來緩解。

1. 按揉太陽穴：太陽穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。用雙手食指或中指指腹，分別按于兩側(cè)太陽穴上，適當(dāng)用力按揉，以有酸脹感為宜。按揉此穴位可疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛，對于偏頭痛、感冒頭痛等有較好的緩解作用。

2. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。將兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，其余四指抱頭，由輕到重按揉，可改善頸部血液循環(huán)，緩解頭疼、頭暈等癥狀，尤其適用于因頸部肌肉緊張引起的頭疼。

3. 拿捏肩井穴：肩井穴在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。用拇指和其余四指相對用力，拿捏肩井穴，一松一緊地進(jìn)行操作。該手法能通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛，對緩解頭部和肩部的疼痛都有幫助，長期伏案工作導(dǎo)致的頭疼可多嘗試。

4. 按揉百會穴：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用右手拇指指腹按于百會穴上，適當(dāng)用力按揉。按揉百會穴有醒腦開竅、升陽固脫的功效，對于各種類型的頭疼都有一定的緩解作用。

5. 推抹印堂穴：印堂穴位于兩眉連線的中點。用雙手拇指從印堂穴開始，沿眉弓向兩側(cè)分推至太陽穴，反復(fù)推抹。此手法可清頭明目、通鼻開竅，能減輕前額部的頭疼癥狀。

頭疼是一種常見的癥狀，按摩手法作為一種非藥物的緩解方法，具有一定的效果。上述幾種按摩手法，操作簡單且相對安全，在頭疼難忍時可以嘗試。但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適癥狀，如嘔吐、視力模糊、肢體無力等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。