飛機降落時耳朵疼可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、藥物緩解等方式應對。

1. 吞咽動作：吞咽能夠使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。在飛機降落過程中，可以多做吞咽口水的動作，比如頻繁咽唾沫，或者少量多次飲水，以此來促進咽鼓管開放，減輕耳部的疼痛感。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不斷地進行吞咽動作，有助于調節(jié)中耳內的壓力。在飛機開始下降前就可以準備好口香糖，通過咀嚼讓咽鼓管頻繁開放，保持中耳與外界氣壓平衡，緩解耳朵疼痛。

3. 耳部按摩：可以用手掌按壓耳部，然后快速松開，反復進行這個動作，能起到按摩耳部的作用，促進耳部血液循環(huán)，幫助緩解耳部不適。也可以輕輕牽拉耳垂，按揉耳周穴位，如翳風穴、聽宮穴等，以減輕疼痛。

4. 使用耳塞：耳塞可以一定程度上緩沖外界氣壓的變化，減少氣壓對耳部的沖擊。在飛機降落前，選擇合適的耳塞佩戴，能起到保護耳朵的作用。

5. 藥物緩解：如果疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣引流；酚甘油滴耳液，有消炎止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可預防和治療耳部感染，減輕炎癥引起的疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

飛機降落時耳朵疼是由于氣壓變化導致中耳與外界氣壓不平衡引起的。通過吞咽動作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞以及必要時藥物緩解等方法，能有效應對飛機降落時耳朵疼的情況。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。