老年碰傷淤青難好，可通過物理治療、藥物治療、改善飲食、適當運動、定期體檢等方法促進恢復(fù)。

1. 物理治療：在碰傷后的24小時內(nèi)，可進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，能使血管收縮，減少出血和腫脹。24小時后，改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在淤青部位，促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收。此外，還可進行適度的按摩，但要注意力度適中，避免加重損傷。

2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、三七片、活血止痛膠囊等，這些藥物能促進淤血消散，減輕疼痛。也可外用紅花油、消腫止痛酊等藥物，涂抹在淤青處并輕輕按摩，有助于藥物吸收。

3. 改善飲食：老年人應(yīng)多攝入富含維生素C、維生素K和蛋白質(zhì)的食物。維生素C能增強血管壁的彈性，減少出血，常見的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。維生素K對凝血功能有重要作用，菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜中含量豐富。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、豆類等食物。

4. 適當運動：適度的運動可以促進全身血液循環(huán)，增強身體的代謝能力，有助于淤青的吸收和恢復(fù)。老年人可選擇散步、太極拳、八段錦等較為溫和的運動方式，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

5. 定期體檢：老年人碰傷淤青難好可能與一些潛在的疾病有關(guān)，如凝血功能障礙、血小板減少等。定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療這些疾病，有助于改善淤青難好的情況。

老年碰傷淤青難好可通過多種方法來促進恢復(fù)。物理治療、藥物治療能直接作用于淤青部位，改善飲食和適當運動有助于增強身體的整體素質(zhì)，而定期體檢則可排查潛在疾病。在處理淤青的過程中，若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。