出水痘期間心情差，可通過食用香蕉、葡萄柚、櫻桃、橙子、草莓等水果調(diào)節(jié)情緒。

1. 香蕉：香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，能夠振奮精神和提高信心。同時，香蕉還是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素，有助于緩解焦慮、改善心情。在出水痘時，身體的不適可能會導(dǎo)致情緒低落，食用香蕉可以在一定程度上調(diào)節(jié)情緒，讓心情變得更加舒暢。

2. 葡萄柚：葡萄柚富含大量的維生素C。維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C還可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。出水痘時身體處于應(yīng)激狀態(tài)，補(bǔ)充維生素C有助于身體應(yīng)對這種狀態(tài)，同時也能對情緒產(chǎn)生積極的影響。

3. 櫻桃：櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以制造快樂?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。在出水痘期間，適當(dāng)食用櫻桃，能在滿足口腹之欲的同時，改善不良情緒。

4. 橙子：橙子中豐富的維生素C可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體對抗水痘病毒。而且橙子具有獨(dú)特的香氣，這種香氣能夠刺激大腦分泌讓人愉悅的物質(zhì)，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。當(dāng)聞到橙子清新的味道時，心情也會隨之變得輕松一些。

5. 草莓：草莓色澤鮮艷，味道甜美，富含多種維生素和礦物質(zhì)。其所含的維生素B群和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神的功效。在出水痘心情煩悶時，吃一些草莓，能在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，讓人心情愉悅。

出水痘時，身體的不適容易導(dǎo)致心情變差。而香蕉、葡萄柚、櫻桃、橙子、草莓等水果，不僅富含營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)，還能在一定程度上調(diào)節(jié)情緒，改善心情。不過，水果只是輔助調(diào)節(jié)情緒的一種方式，如果情緒問題較為嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。同時，在出水痘期間，應(yīng)注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體早日康復(fù)。