反復(fù)發(fā)燒到39度時(shí)，營養(yǎng)補(bǔ)充可從補(bǔ)充水分、攝入碳水化合物、增加蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、適當(dāng)攝入脂肪等方面著手，有助于身體恢復(fù)。

1. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，容易導(dǎo)致脫水。補(bǔ)充水分能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素?？蛇x擇白開水、淡鹽水、果汁等。比如多喝白開水能維持身體的正常生理功能；淡鹽水可補(bǔ)充因出汗丟失的鹽分；鮮榨的蘋果汁、橙汁等富含維生素，又能補(bǔ)充水分。

2. 攝入碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源。在反復(fù)發(fā)燒期間，身體能量消耗增加，攝入足夠的碳水化合物能保證身體有足夠的能量來對抗疾病。可選擇米飯、面條、饅頭等主食，也可適當(dāng)吃一些紅薯、玉米等粗糧。

3. 增加蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要物質(zhì)。發(fā)燒會(huì)使身體的蛋白質(zhì)分解加速，因此需要增加蛋白質(zhì)的攝入。可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。例如雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收；牛奶也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好選擇。

4. 補(bǔ)充維生素：維生素對于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體恢復(fù)有重要作用。維生素C具有抗氧化和增強(qiáng)免疫力的功效，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果；維生素B族參與身體的新陳代謝，可通過全麥面包、糙米等食物補(bǔ)充。

5. 適當(dāng)攝入脂肪：脂肪能提供能量，并且有助于脂溶性維生素的吸收。可選擇一些健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等。橄欖油富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益；魚油中的Omega - 3脂肪酸具有抗炎作用。

6. 選擇易消化的食物：反復(fù)發(fā)燒時(shí)，胃腸功能可能會(huì)受到影響，選擇易消化的食物能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如小米粥、山藥粥等粥類，不僅容易消化，還具有一定的滋補(bǔ)作用；軟面條也是不錯(cuò)的選擇。

7. 合理安排飲食頻率：可以采用少食多餐的方式，避免一次進(jìn)食過多增加胃腸負(fù)擔(dān)。這樣既能保證身體攝入足夠的營養(yǎng)，又能讓胃腸更好地消化和吸收。

反復(fù)發(fā)燒到39度時(shí)，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對身體恢復(fù)至關(guān)重要。通過補(bǔ)充水分、攝入碳水化合物、增加蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、適當(dāng)攝入脂肪，選擇易消化食物以及合理安排飲食頻率等多方面的營養(yǎng)支持，能為身體提供對抗疾病的能量和物質(zhì)基礎(chǔ)。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。