左側(cè)肩胛骨附近疼的急救措施有休息制動、冷敷、熱敷、藥物緩解、及時就醫(yī)等。

1. 休息制動：當出現(xiàn)左側(cè)肩胛骨附近疼時，應(yīng)立即停止正在進行的活動，避免加重疼痛和損傷。讓身體處于放松狀態(tài)，減少肩部及上肢的活動，可采取舒適的坐姿或臥姿，減輕肌肉負擔。

2. 冷敷：在疼痛發(fā)生的初期，通常是 24 - 48 小時內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾進行冷敷。冷敷能夠使局部血管收縮，減少炎癥滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冷敷時間約 15 - 20 分鐘，每隔 1 - 2 小時可重復進行。

3. 熱敷：在疼痛發(fā)生 48 小時后，如果疼痛和腫脹有所緩解，可采用熱敷的方法。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，緩解肌肉痙攣?？梢允褂脽崦怼崴驘岱筚N等進行熱敷，每次熱敷時間約 20 - 30 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。

4. 藥物緩解：可以選擇一些藥物來緩解疼痛。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，具有抗炎、止痛的作用。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，也能有效減輕局部疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述急救措施后，疼痛仍未緩解或持續(xù)加重，伴有呼吸困難、心悸、頭暈等其他癥狀，可能是由嚴重的疾病引起，如心臟病、肺部疾病等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

左側(cè)肩胛骨附近疼可能由多種原因引起，采取適當?shù)募本却胧┠茉谝欢ǔ潭壬暇徑馓弁春蜏p輕損傷。但如果疼痛情況復雜或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，明確病因并進行規(guī)范治療。