與感冒鼻塞斗爭可采用藥物治療、鹽水洗鼻、按摩穴位、熱敷、調(diào)整睡姿等方法來快速通氣。

1. 藥物治療：藥物治療是緩解感冒鼻塞常用且有效的方法。減充血劑能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，緩解鼻塞，常用的有麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，但使用時間不宜過長，以免引起藥物性鼻炎?？菇M胺藥可減少鼻分泌物，緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞，需遵醫(yī)囑使用。

2. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水或2.3％的高滲鹽水進行鼻腔沖洗，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原及炎癥介質(zhì)等，減輕鼻黏膜水腫，改善鼻腔通氣?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，按照正確的方法進行操作，一般每天1 - 2次。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于緩解鼻塞。常見的穴位有迎香穴、鼻通穴、印堂穴等。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處；印堂穴在兩眉中間。用手指輕輕按揉這些穴位，每次1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。

4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。熱敷時注意溫度適中，避免燙傷皮膚，每次熱敷15 - 20分鐘，可多次進行。

5. 調(diào)整睡姿：對于單側(cè)鼻塞的情況，可采用側(cè)臥位，即向鼻塞一側(cè)相反的方向側(cè)臥。例如，左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，這樣可借助重力作用，減輕鼻塞一側(cè)鼻腔的充血，改善通氣。

感冒鼻塞會給生活帶來諸多不便，通過藥物治療、鹽水洗鼻、按摩穴位、熱敷以及調(diào)整睡姿等方法，能在一定程度上快速緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽加重等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。同時，使用藥物時務(wù)必遵醫(yī)囑。